نصائح للتخلص من القلق و التخوف من الامتحان.

لا يختلف اثنان أن القلق والخوف اللذي يصاحب التلميذ يوم الامتحان قد يكون عائقا لنجاحه فيه بل الأسوء قد يكون سببا في فشله الذريع رغم التحضير.

وهذه بعض النصائح اللتي تساعد على التخلص من هذا الخوف :

توكل على الله بعد أن تحضر جيدا.

 

. التحضير الجيد للامتحان : يعطيك ثقة في قدراتك و بالتالي في نجاحك.

التفكير الايجابي: فكر دوما أنك ستنجح و أبعد أفكار الفشل من مخيلتك.

. اذهب الى الامتحان مسترخيا:نم مبكرا ليلة الامتحان و تفادى المشروبات المنشطة.

. ابق هادئا و لا تتسرع: تناول أسئلة الامتحان بروية و قل في نفسك: أستطيع فعل هذا.

. طبق الخطة اللتي تعلمتها لمواجهة أي امتحان: لا تتردد في تطبيق خطتك و حذار من الاحباط لمجرد سؤال لم ت فهمه.

. لا تهتم بالتلاميذ الأخرين: ان أنهوا الامتحان قبلك ، خذ كل وقتك.

. انس الامتحان بعد نهايته و فكر في أهداف أخرى:لا فائدة ترجى من اجترار الحديث عن امتحان انتهى.

تعلم من النتيجة:بعد ظهور النتيجة تعلم من أخطائك لتفاديها في الامتحان القادم..

abuiyad